Zoals al eerder aangegeven, is het lijnen op zich niet het probleem om je streefgewicht vast te houden. Maar, als je heel veel kilo´s bent afgevallen en eindelijk het gewicht hebt dat je verdient, moet je zeker even de tijd nemen, om jezelf te belonen.
Natuurlijk wil dat niet zeggen dat je kan gaan feesten en al die snacks die je hebt vervangen voor gezondere opties, zomaar naar binnen kunt werken. De dagen dat je snackte, en eten gebruikte als beloning, moeten echt achter je liggen. Dat wil natuurlijk niet zeggen dat er “verboden” producten zijn, maar gewoon dat je eten moet gebruiken waar het voor bedoelt is, om je lichaam van die voedingsstoffen te voorzien, die het nodig heeft om gezond te blijven.
Af en toe lekker genieten van sommige hapjes kun je beetje bij beetje in je levensstijl opnemen, zolang je maar zorgt dat je alle stappen in deze serie succesvol hebt doorlopen, en je niet meer emotioneel afhankelijk bent van voedsel.
De beloning kan natuurlijk bestaan aan dat leuke jurkje dat je altijd hebt willen hebben, of een parachute sprong waar je altijd te zwaar voor was. Eigenlijk maakt het niet uit, zolang het maar iets is, dat je trotse gevoel onderstreept. Want laten we wel wezen, als het je is gelukt om 30 kilo af te vallen, of zelfs meer, dan is dat een grote prestatie die gevierd moet worden.
Wat zeker een goed idee is, is om een mooie foto te maken, van het moment je op je streefgewicht bent aangekomen. Misschien kan een professionele fotoreportage wel je beloning zijn! Zorg dat je de foto uitvergroot ergens op een prominente plaats hangt in je huis, want van nu af aan, is dat je ideaal beeld.
Het is ook een manier om dat positieve gevoel vast te houden, en je aan te sporen meteen actie te ondernemen op het moment je een kilootje of twee bij komt.
Nog iets wat je op dit moment zeker moet doen, is opschrijven op welke manier je leven is veranderd in positieve zin. Misschien is het makkelijker geworden om boodschappen te doen, of te spelen met je kinderen. Misschien ga je makkelijker en opener met mensen om. Misschien heb je nieuwe hobby’s ontdekt en nieuwe mensen leren kennen. Of heb je gewoon een betere nachtrust gekregen en sta je ´s ochtends met meer plezier op.
Schrijf alles wat in je opkomt op, zodat je dit in de toekomst terug kunt lezen, vooral als je door een wat moeilijkere periode lijkt te gaan, en je in de verleiding komt om eten weer als medicijn te gebruiken.
Nogmaals, veel kilo´s afvallen is heel wat moeilijker dan de meeste mensen denken, maar zodra je je eigen manier ontdekt en ook het emotionele en mentale aspect onder de loep neemt en op een goede manier gebruikt, kan ook JIJ je streefgewicht behalen en behouden!
Als je veel kilo´s af wilt vallen en er voor altijd vanaf houden, zorg dan dat je 3 aspecten aanpakt: je manier van denken, van eten en van bewegen.
Dit zijn de 3 sleutels tot blijvend succes
Deze 3 delige DVD serie kun je rustig thuis bekijken en toepassen, plus je krijgt toegang tot een ledenforum voor de nodige ondersteuning om je streefgewicht te behalen en behouden.
