Zoals de naam eigenlijk al aangeeft is het bloedgroep dieet een op het bloedgroep gebaseerd dieet. Het uitgangspunt is dat elke bloedgroep om andere voedingsmiddelen ‘vraagt’ en je dus je dieet het beste kunt baseren op je bloedgroep om zo gezond en fit mogelijk te worden. Het dieet is niet zo moeilijk om te volgen en het schijnt dat je door voedingsmiddelen die een ‘allergische reactie’ teweeg zouden kunnen brengen bij jou bloedgroep te vermijden, je afweer systeem ontlast waardoor je natuurlijke afweer groter wordt. Hierdoor zou je je minder moe en fitter moet voelen. Het brein achter dit dieet is natuurgenezer Peter D’Adamo en ondanks dat het niet wetenschappelijk onderbouwd is hebben veel mensen er positieve ervaringen mee.
Hier is een globaal overzicht van het Bloedgroep Dieet
Bloedgroep O
Voor mensen met bloedgroep O is het het beste om veel eiwitten te gebruiken en de koolhydraten drastisch te verminderen. Wel eten; vlees, vis, groenten en fruit. Vermijden; bonen, kool, spruitjes, mais en granen.
Bloedgroep B
Heb je bloedgroep B dan moet je dieet gebaseerd zijn op vlees, vis, groenten, fruit en granen. Niet eten; mais, tarwe en noten.
Bloedgroep A
Mensen met bloedgroep A moeten juist wel veel koolhydraten gebruiken, maar proberen vegetarisch te eten. Zorg dat je voldoende olijfolie, fruit, groenten, vis en sojaproducten binnenkrijgt maar eet weinig zuivel, vet, bonen en tarwe.
Bloedgroep AB
Een AB bloedgroep is een combinatie van A en B en dat geldt ook voor het bijpassende dieet. Wel eten; vlees, vis, zuivelproducten, rijst, groenten, fruit en granen. Afgeraden zijn bonen, rood vlees, mais en tarweproducten.
Verder worden de voedingsmiddelen per bloedgroep ingedeeld in drie categorieën:
Goede voedingsmiddelen; deze voedingsmiddelen zijn gunstig voor mensen met desbetreffende bloedgroep en werken genezend. Neutrale voedingsmiddelen; deze producten zijn niet goed en niet slecht maar heb je wel nodig voor de voedzaamheid. Als derde is er de “vermijden” categorie. Hieronder vallen de voedingsmiddelen die bij mensen met de betreffende bloedgroep als ‘gif’ werken.
Met dit dieet moet je dus kijken welke voeding het beste bij jou past. Er zijn hele lijsten beschikbaar waar je dat kun opzoeken. Maar je moet er wel opletten dat je op een gezonde manier afvalt en niet te snel. Dat geldt voor elk dieet trouwens. De moraal van het verhaal is dat je moet kijken wat voor jou de beste methode is en dan het op een zo goed mogelijke manier aan te pakken. Dan ben je zeker van blijvend resultaat!
