Heb je je ook wel eens deze vraag gesteld na het volgen van verschillende dieet programma´s? Heb je weleens gedurende weken of zelfs maanden een dieet schema gevolgd in combinatie met sporten, terwijl je gewicht veel langzamer afnam dan je zou verwachten of hopen? Als je alles juist lijkt te doen en toch niet afvallen kan, dan zou je je af moeten gaan vragen wat er aan de hand is, en de juiste hulp gaan zoeken.
Het komt heel vaak voor, helaas vaker dan je zou hopen, dat men veel gewicht af valt maar het er beetje bij beetje weer allemaal bij krijgt zodra men stopt met een dieet. Als je de statistieken bekijkt, zul je al snel zien dat het meer regel dan uitzondering is om uiteindelijk weer op je te hoge gewicht te komen, ruim 70% van de bevolking overkomt hetzelfde.
Als je al verschillende dieten hebt gevolgd en iedere keer weer aankomt, zou je in eerste instantie eens met je huisarts moeten gaan praten, om uit te zoeken of er niet een medische reden is voor dit jojo verschijnsel.
Bij sommige mensen is er een medische reden waarom ze iedere keer maar weer aankomen, en kan het beter regelen van bijvoorbeeld hun hormonen, al een grote stap in de juiste richting zijn.
Een andere mogelijkheid, is dat je te maken hebt met het Syndroom X ofwel Insuline Resistentie Syndroom, ook wel bekend als het Metabool Syndroom. We hebben een aparte serie artikelen gemaakt over dit syndroom, omdat het blijkt dat dit de reden is waarom steeds meer mensen niet kunnen afvallen.
De serie artikelen over het Syndroom X kun je hier vinden.
Je doet er natuurlijk altijd goed aan om te bekijken of je verder helemaal gezond bent, zeker als je van plan bent om weer je hele dieet schema om te gooien en een hoop kilo´s af te vallen, om er zeker van te zijn dat je de juiste stappen neemt.
Hoe meer je leest over wat je wel en niet moet doen, hoe meer je de indruk krijgt dat je alleen op gezond gewicht kunt blijven als je alles 100% goed doet, je de magische formule volgt en altijd precies doet wat je moet doen. Dit is natuurlijk niet waar, maar waar je wel rekening mee moet houden, is dat je een manier moet vinden die voor jezelf werkt. Iedereen reageert anders of verschillende voedingsstoffen, en het dieet wat magisch kilo´s lijkt te verliezen voor de een, kan voor de ander een regelrechte hel zijn.
Wat wel steeds vaker naar voren komt, is dat het afvallen en op je streefgewicht blijven, niet alleen een combinatie is van sporten en gezond eten, maar dat er ook rekening gehouden moet worden met de emotionele achtergrond. Iedereen kan wel afvallen gedurende een bepaalde periode, maar als er iets gebeurt dat stress veroorzaakt, of andere negatieve emoties, is het vaak al snel zo dat men stopt met het dieet en teveel gaat eten, om gevoelens te verwerken.
Daarom is het ook zo belangrijk om de juiste steun te krijgen zodat je mentaal sterker wordt en het iedere keer makkelijker lijkt om wel de juiste keuzes te maken. Als je het heel moeilijk vindt om de motivatie vast te houden om door te gaan met je dieet, kan het helpen om een klein steuntje in de rug te krijgen, door bijvoorbeeld hulp te zoeken bij een coach of gewichtsconsulente.
De stuwende kracht achter een van de meest effectieve dieetplannen op dit moment, het Turbo Dieet Plan, heeft ingezien dat veel mensen een behoefte hebben aan de juiste begeleiding, om op die manier wel af te kunnen vallen. Vandaar dat ze sinds kort zijn begonnen met persoonlijke begeleiding aan te bieden, zodat je het met het Turbo Dieet Plan nog sneller en beter af kunt vallen.
Dit betekent dat je gedurende 2 maanden een mentale coach krijgt, die je helpt, ondersteunt en aanmoedigt het programma te blijven volgen en je helpt met je problemen. Niet alleen krijg je gedurende 8 weken een speciale video met mentale steun en goede tips, je krijgt toegang per email zodat je alle problemen kunt bespreken en uitvinden waarom je nooit hebt kunnen afvallen. Verder is er ook de mogelijkheid om live sessies bij te wonen die op verschillende plaatsen in het land gehouden worden, zodat je steun hebt van mensen die hetzelfde probleem ondervinden.
Klik hier voor het Turbo Dieet Plan
Klik hier voor de Mentale Coach
