Zoals je misschien al wel hebt gehoord worden groene thee capsules in verband gebracht met allerlei positieve berichten, zo zou groene thee afvallen bevorderend werken doordat het de eetlust onderdrukt. Verder zou groene thee afvallen in de hand werken door het stimuleren van de stofwisseling, maar men zegt dat het ook anti zwelling werkt en de groene thee zou een vermogen hebben om vrije radicalen te verminderen. Dit zou dan weer goed zijn om je jonger te blijven voelen en er jonger uit te zien.
Groene Thee Afvallen Makkelijker Gemaakt?
Nou is de vraag natuurlijk of groene thee echt werkt om af te vallen. Volgens WebMD is er onlangs een studie gedaan in Japan om dit te onderzoeken. De studie werd gedaan op 35 Japanse mannen met allemaal dezelfde leeftijd en BMI zodat er gericht getest kon worden.
De mannen werden opgesplit in 2 verschillende groepen en gedurende de 3 maanden die deze klinische proef duurde, kregen alle mannen precies dezelfde hoeveelheid calorie-inname, dit betekent dus een identiek ontbijt, lunch en avondmaal.
Het enige verschil tussen deze twee groepen was dat de groene thee groep iedere dag een fles Oolong thee dronk die was verrijkt met het extract van 690 mg catechines groene thee, terwijl de andere groep normale Oolong thee dronk met slechts 22 mg catechines.
Door Groene Thee Afvallen
Toen de drie maanden voorbij waren werden de mannen gewogen en bleekt dat de groep die groene thee had gedronken om af te vallen meer gewicht was verloren dan de andere groep die geen groene thee extract had gekregen. Het verschil was gemiddeld 1,5 kilo! Een bijkomend voordeel was dat ook hun LDL (de slechte cholesterol) naar beneden was gegaan.
Misschien lijkt 1,5 kilo niet echt veel om te verliezen op 3 maanden tijd, maar als je het optelt over een heel jaar kan je duidelijk zien dat groene thee een verschil maakt in je gewichtsverlies. Een geweldig extra steuntje dus, terwijl je goed in de gaten houdt wat je voor de rest binnenkrijgt.
Goede beweging en goede afwisselende voeding is natuurlijk altijd belangrijk, maar als je door een kleine aanpassing zoals het drinken van groene thee afvallen kan bevorderen is dat natuurlijk mooi meegenomen!
